الخطة العلاجية لمشكلة تساقط الشعر
ما الذي يسبب تساقط الشعر؟
أولاً ، نرجو منك زيارة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد السبب الأساسي لفقدان شعرك. السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هو الصلع الوراثي للذكور أو الإناث.
إذا كان لديك تاريخ عائلي من الصلع ، فقد يكون لديك هذا النوع من تساقط الشعر. يمكن أن تؤدي بعض الهرمونات الجنسية إلى تساقط الشعر الوراثي. غالبًا ما تظهر تلك الحالة في الرجال أكثر من النساء فمن الصعب أن تجد امرأةً تعاني من الصلع التام إلا أن الصلع منتشرٌ عند الرجال ويبدأ من سن الثلاثين وأحيانًا قبل ذلك بسنوات فتظهر جينات الصلع عليه بتساقط الشعر أولًا حتى يصل إلى مرحلة الصلع التام أو الجزئي، ويساعد على ذلك هرمون التستوستيرون وبعض مكوناته.
في الناحية الأخرى لا تصاب المرأة بصلعٍ تامٍ وليس لديها القدر الكافي من هرمون التستوستيرون الذي قد يكون أحد أسباب تساقط الشعر، إلا أنها قد تحمل الجين في بعض الأحيان فيتساقط شعرها أكثر من غيرها ويصبح خفيفًا بشكلٍ ملحوظٍ ويحتاج إلى العلاج.
في بعض الحالات ، قد يحدث تساقط الشعر مع توقف بسيط في دورة نمو الشعر. يمكن أن تؤدي بعض الأمراض البسيطة أو العمليات الجراحية أو الأحداث المؤلمة في حياة الفرد إلى تساقط الشعر. ومع ذلك ، فإن شعرك يبدأ عادة في النمو مرة أخرى دون علاج.
التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب تساقط الشعر المؤقت. الامثله تشمل:
*حمل
*الولادة
*التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل
*سن يأس
تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر:
*مرض الغدة الدرقية
*داء الثعلبة (مرض مناعي ذاتي يهاجم بصيلات الشعر)
*التهابات فروة الرأس مثل السعفة
*يمكن أن تؤدي الأمراض التي تسبب ندبات ، مثل الحزاز المسطح وبعض أنواع الذئبة ، إلى تساقط الشعر بشكل دائم بسبب التندب.
يمكن أن يكون تساقط الشعر أيضًا بسبب الأدوية المستخدمة لعلاج:
*السرطان
*ضغط دم مرتفع
*التهاب المفاصل
*الإكتئاب
*مشاكل القلب
قد تؤدي الصدمات الجسدية والعاطفية إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ. من أمثلة هذا النوع من الصدمات:
*موت شخص مقرب في العائلة
*الإنفصال عن الحبيب
*فقدان الوزن الشديد
*حمى عالية
ومن أسباب تساقط الشعر أيضا هو الإصابة بداء ثلاثية الرؤوس (اضطراب شد الشعر) . المرضى بهذا الداء يسحبون شعرهم عن وعي أو غير وعي و غير قادرين على التوقف عن تلك العادة. المنطقة الأكثر شيوعًا التي ينتزع منها الشعر هي الرأس. ومع ذلك ، يمكن للمريض أيضًا سحب الشعر من مناطق أخرى ، مثل اللحية أو الرموش أو الحواجب.
وقد يكون سبب تساقط الشعر بسبب تسريحات الشعر التي تضغط على المسام عن طريق سحب الشعر بإحكام شديد.
كما و يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي يفتقر إلى البروتين والحديد والمواد المغذية الأخرى إلى الحصول على شعر خفيف.
بعض الأشخاص معرضون وراثياً لاضطرابات تساقط الشعر ، مثل الصلع للذكور ، والذي لا يمكنك الوقاية منه. ومع ذلك ، يمكنك منع تساقط الشعر من خلال المواد الغذائية والبعد عن التوتر من خلال اتباع نظام غذائي مناسب وأخذ مكملات الأوميجا ومكمل فيتامين مناسب وممارسة الرياضة بانتظام واليوجا إن كنت مصاب بتساقط الشعر بسبب التوترات النفسية. وبالنسبة للسيدات ,يمكنك أيضًا تقليل تساقط الشعر من عن طريق الحد من معاملة الشعر القاسية ، وذلك بالتقليل من عدد مرات صبغ شعرك ، وتقليص استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر. وعليك الحفاظ على نظافة شعرك وغسله وتسريحه بانتظام. قومي بتسريح شعرك بانتظام بالمشط الخشبي وتنظيف شعرك بالشامبو برفق. يجب عليك أيضًا استخدام أريطة شعر ناعمة و وفضفاضة عند حزم الشعر ، بدلاً من الأربطة المطاطية الضيقة التي يمكن أن تكسر شعرك.
كيف يمكن المساعدة في علاج تساقط الشعر عن طريق الزيوت او الزبدات؟
سنذكر المنتجات التي نوفرها والتي لها فوائد في علاج تساقط الشعر.
من بين فوائد زبدة الكركم للشعر انها تساعد في حل مشاكل فروة الرأس منها الالتهابات والأكزيما والفطريات وترقق الشعر والثعلبة التي تسبب جميعها الحكة وتلف بصيلات الشعر.
لذا يمكنكك استخدامها لمحاربة جميع هذه الأمراض بواسطة خصائص مادة الكركمين الموجودة به وهي مضادة للالتهابات والحساسية والفطريات و تعمل على تقوية بصيلات الشعر، الأمر الذي من شأنه ان يمنع تساقطه .
زبدة الزّيتون غنية بفيتامين E الذي يُساعد على مُحاربة تساقط الشّعر، وبالتّالي المُحافظة على بقاء شعر صحي. تحتوي زبدة الزّيتون على مواد مُغذية للشعر، مثل المغنيسيوم والزنك والكبريت، والكالسيوم، وفيتامين ب، وهذه المواد تُساعد على نمو الشّعر. وتقوم بمعالجة بصيلات الشّعر من الأمراض الّتي تصيبها وتعمل على تنشيط العمل فيها ممّا يؤدّي إلى نمو الشّعر بكثافة أكثر بالبصيلة الواحدة، بمعنى أنّها تنبت في البصيلة الواحدة ثلاث شعرات بدلاً من نمو شعرة واحدة.
يوجد بها الميثيون ، وهو حمض أميني أساسي ، في زبدة الباكوريا ، وهو مصدر للكبريت - والذي هو أساسي لصحة الشعر و يعتبر أحد اللبنات الأساسيّة للشعر؛ باعتبار أنّ الشعر يتكوّن من بروتين يُعرف باسم الكيراتين وهي موجودة بنسبة مرتفعة في الكبريت، وتمنح هذه المادة الشعر الصحة، والقوّة، والمرونة، وتُبقي فروة الرأس سليمة، وتمنع تقصّفه، وتُنمّيه بشكلٍ سليم.
إنّ الكبريت يُساهم في التقليل من إصابة الإنسان بأمراض (الصدفيّة والأكزيما، والتهاب الجريبات والثعلبه) في منطقة الشعر والتي تؤدي إلى حدوث مشاكل عديدة للشعر، كما يُساعد مسامات فروة الرأس على نموّ الشعر بشكلٍ صحيّ، ويُقلّل من قشرة الرأس وبالتالي يعالج مشكلة تساقطه. يوجد لعنصر الكبريت العديد من الفوائد؛ حيث إنّه يمتلك قدرةً كبيرةً على قتل البكتيريا، والفطريات في فروة الرأس أيضا.
تحتوي على فيتامين A / K / C / E و بوتاسيوم، فوسفور وكالسيوم. و هي متميزة للحفاظ على الشعر من التساقط وتقوية الجذور .
لدى زيت المورينجا سمعة قوية لتعزيز نمو الشعر وتقويته وحفظه من التساقط بسبب المحتوى العالي من العناصر الغذائية الرئيسية مثل الفيتامينات A / B / E / C والزنك والسيليكا والبروتين. كمان وان المواد المضادة للاكسدة في الزيت قادرة على حماية فروة الرأس.
يحتوي زيت الجزر على مستويات عالية من فيتامين A وفيتامين هـ E وبيتا كاروتين ، وهي عناصر مغذية أساسية لصحة الشعر. ويساعد على منع تساقط الشعر عن طريق جعل الجذور أقوى في فروة الرأس.
استخدام هذا الزيت لتساقط الشعر سيكون له تأثير مدهش على نمو الشعر بسبب وفرة الأحماض الدهنية الأساسية (EFAs). قد يكون أحد هذه العوامل ، هو حمض الأوليك ، انه السر وراء قدرة زيت دهن النعام على اختراق الفروة بدرجة كبيرة وفي نفس الوقت يكون قادرًا على نقل مركبات نشطة عبر الفروة حيث يمكن أن يكون لها تأثير داخل الجسم. إن زيت دهن النعام غني بالفيتامينات A و D و E و F و K2 و Omegas 3 و 6 و 7 و 9. وكلها فيتامينات مهمة لصحة وقوة الشعر وحفظه من التساقط.
نبق البحر غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة.و إنه ممتلئ بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة والأهم من ذلك ، أنه مصدر للبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور. كما أنه يحتوي على كميات جيدة من الفولات والبيوتين والفيتامينات B1 و B2 و B6 و C و E . ومن المثير للاهتمام أن زيت النبق البحري يوفر جميع أحماض أوميغا الدهنية الأربعة - أوميغا 3 و أوميغا 6 و أوميغا 7 و أوميغا 9. وكل هذا تغذية مفيدة ومكثفة لشعرك لجعله قوي ولحفظه من التساقط.
أن زيت التوت البري يعد من أغنى المصادر بفيتامين E، ومن الجدير بالذكر هنا أن المكونات المفيدة في زيت بذور التوت البري تتركز فيه بشكل كبير، بما في ذلك الأحماض العضوية كحمض البنزويك الذي يحارب الالتهاب وتهيج الجلد، وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس، ويعزز نمو الشعر الصحي. زيت التوت البري غنياً بالمعادن المفيدة والضرورية للشعر مثل الفسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والصوديوم، والمغنيسيوم، والزنك، والمنغنيز، والسيلينيوم، والنحاس، وتعتبر هذه المعادن ضرورية للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس. يحتوي على كمية هائلة من البروتينات والفيتامينات A و C، لهذا فإن يساعد على تغذية الشعر وإصلاح بصيلات الشعر. ولخصائصه المضادة للفطريات والمطهرة لذلك فهو يساعد على علاج مشاكل فروة الرأس مثل: الحكة، والقشرة التي تسبب تساقط الشعر.
يعتبر زيت القرع مفيداً جداً لصحة الشعر ونموه، فهو يحد من مشكلة الصلع وتساقط الشعر، كما يقوي بصيلات الشعر ويحسن صحة فروة الرأس، ويزيد نمو الشعر وكثافته لاحتوائه على الفيتامينات (A، K، B)، والكبريت، والبيوتين، والأوميغا3، والزنك.
أنه يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة بما في ذلك فيتامين E والأحماض الدهنية ، والتي لها العديد من الآثار الإيجابية للحد من تساقط الشعر وتقويته.
زيت النخيل الأحمر غنيّ بالفيتامين E وبتركيبته الأخرى Tocotrienol، المعروفين بخصائصهما المذهلة. فهذا الفيتامين يحفّز نموّ الخلايا وتجديدها، وينشّط الدورة الدموية، ما ينعكس إيجاباً على نموّ الخلايا والبصيلات في فروة الرأس، ويساعد على الحصول على شعر قويّ و يقلّل من تساقط الشعر.
مفيد جداً في مقاومة تَساقط الشعر والوقاية من الصلع، كما أنّه يقوّي بُصيلة الشعر ويحميه من الضعف. مليء بفيتامين C ، وهذا يهم لتعزيز شعر صحي. الكولاجين ضروري أيضًا لمنع تساقط الشعر والبطيخ يساعد في تعزيز تكوين الكولاجين.
يحفز زيت الخردل نمو الشعر عن طريق زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس. يحتوي على بروتين ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية - كلاهما يغذي شعرك ويشجع نمو الشعر. الخصائص المضادة للجراثيم والفطريات لهذا الزيت تمنع تساقط الشعر وتضمن نمو شعر صحي.
أفضل علاج لعلاج مشاكل فروة الرأس والحكة والشعر الضعيف وقشرة الرأس وتساقط الشعر. هو يحفز خلايا الشعر ويجددها ، ويساعد في السيطرة على اضطرابات فروة الرأس الناتجة عن الالتهابات البكتيرية وزيادة الدورة الدموية وقوة الشعيرات الدموية. هو واحدًا من أقوى الزيوت الأساسية ويحتوي على فيتامينات مركزة للغاية ، أحماض أوميغا 3 و -6 و -9. فوائد زيت الناجرا تأتي مع بنية بروتين فريدة من نوعها مع تركيبة مشابهة للحليب أو اللحم البقري. و يعمل على تحسين الشعر الرقيق والمتضرر ، ويدعم بصيلات الشعر والعناية بفروة الرأس .
مفيد لتقليل تساقط الشعر لأنه يحتوي مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وغيرها من المركبات المضادة للأكسدة مثل البوليفينول و يحمي بصيلات الشعر وفروة الرأس من الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة ، وكذلك يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ويحمي من الحكة وقشرة الرأس التي تسبب التساقط للشعر.
غني بالفيتامينات A و C. كما أنه يحتوي على فيتامين B ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن مثل ؛ البوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز ، الخ. ولذلك يحمي من القشرة وتساقط الشعر ويقويه.
يحتوي كمية كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 ، والتي تعد ضرورية لتحفيز النمو ومنع التساقط. كما وفرته بالبروتين شيء مهم لصحة وقوه الشعر وتقليل تساقطه.
يحتوي كمية هائلة من اوميجا 3 . أوميجا 3 لا يساعد فقط على منع تساقط الشعر وتكسره، بل يشجع الشعر الصحي ونمو بصيلات جديدة، حيث يقلل من التهاب الفروة ويغذي بصيلات الشعر، مما يشجع نموه بشكل صحي. وكمان أن احتواء زيت الساشا على البروتين بنسبة عالية يحمي الشعر أيضا من التساقط .
يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ، وتوفير المواد الغذائية القيمة لبصيلات الشعر. سوف يمنع تساقط الشعر والقشرة والأكزيما وفروة الرأس الجافة والحكة. ويتميز بخصائص مضادة للجراثيم والفطريات الطبيعية وهو غني بفيتامين E والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية المفيدة أوميغا 6 و -9. نسبة حمض الريسينوليك عالية جدا وتفيد في حماية الفروة ضد التهابات الفروة ، والقشرة . ومحتوى حمض الرينيوليك ممتاز و الذي يساعد على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس وتحسين نمو الشعر. كما تدعم مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الخروع الكيراتين في الشعر وتساعد على جعل الشعر أقوى وبالتالي لا يتساقط.
مليء بمجموعة متنوعة من الفيتامينات (A ، B ، C ، و E) ، والمعادن (الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد) . ولأنه مليء بالحديد فيفيد خصوصا لمن يعاني من تساقط الشعر بسبب نقص الحديد . و هو غني بالبروتينات والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية. وكل ذلك مهم لمنع التساقط للشعر.
والآن بعد ذكر كل الزيوت والزبدات الطبيعة التي تقدم بعض الفوائد لمشكلة تساقط الشعر، سنعدد الآن أفضل اربعة منهم لعلاج مشكلة التساقط بفعالية شديدة.
المركز الأول : زيت السوبيللو
المركز الثاني: زيت الناجرا
المركز الثالث: زيت الخروع الجامايكي
المركز الرابع : زيت دهن النعام
طريقه إستخدام الزيوت أو الزبدات لتساقط الشعر :
- عليك إختيار احدى انواع الزيوت القوية لعلاج التساقط . ويمكنك إضافه إحدي الزيوت الأخرى له لقوى مضاعفه.
- أضافة زيت الروزماري الى خليط الزيت الذي قمت باختياره . الإضافه تكون بنسبه 2%. بمعني انه 12 نقطه لكل 30 مللي من الزيت المختار أو أضافة زيت النعناع أيضا بنسبة 2% أو اضافتهما سويا بنسبة 1% لكل واحد.
- يتم استخدام خليط الزيوت و يترك 4 ساعات (أقل مده هي ساعة) . يوضع ويتم عمل مساج للرأس مع الزيت لمدة 10 دقائق. وبعد إنتهاء مدة الزيت على الشعر يغسل كالمعتاد.
- يرجى أيضا إضافه 5 نقاط من زيت الروزماري إلى شامبو شعرك المعتاد وغسل الشعر بماء معتدل الحرارة وليس ساخن.
- يمكنك استخدام احدى زبدات علاج التساقط كحمام كريم مرتان أسبوعيا
خلطة زيوت مقترحه:
60 مللي زيت السوفيللو
30 مللي زيت الناجرا
30 مللي زيت الساشا
10 مللي زيت دهن النعام
25 نقطة زيت الروزماري
25 نقطة زيت النعناع
خلطة زبدة كحمام كريم لتغذية إضافيه :
- ربع كوب زبدة الكركم
- ربع كوب زبدة الزيتون
- ملعقة زيت بذور القنب
- ملعقة زيت البطيخ
- ملعقة زيت المورينجا
